La mejor parte de Cómo prepararse para dejar a tu pareja

La mejor parte de Cómo prepararse para dejar a tu pareja

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En nuestro centro de terapia, estamos comprometidos a acompañarte en este proceso de sanación y crecimiento. Recuerda que no estás solo en este delirio y que, con el tiempo y las herramientas adecuadas, es posible no solo superar el divorcio sino asimismo florecer en esta nueva etapa de tu vida.

Espero que esta entrada ayude a algunas personas que puedan estar pasando por esta situación, mucho ánimo, y si veis que la situación os supera no dudéis en comparecer a un profesional que os ayude en este proceso…

La identificación de estas cuatro fases, y tener claras las ideas que te pueden ayudar a transitar por cada una de ellas con serenidad y conciencia, harán para tí la experiencia de la separación de pareja mucho más llevadera. 

No es lo mismo platicar de temas serios mientras están relajados en casa que en medio del rush de la vida diaria. Escoge tus momentos.

Sonia Casto, especialista en psicología clínica y de la Salubridad del Instituto Europeo de Psicología Positiva, recomienda que para superar una ruptura de pareja hay que mirar el lado positivo.

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La otra cuestión a tener en cuenta es la de nutrir un espacio abierto para la continua consulta mas allá de la entrevista que se realiza en ese momento. A través de un enfoque guiado por el terapeuta, tienen la oportunidad de explorar sus conflictos, instruirse a comunicarse de guisa más efectiva y encontrar soluciones a los problemas que les afectan, Por otra parte como dije de poder llevar a su propio ámbito temas que puedan surgir En el interior de la pareja.

Cuando una persona no puede expresar sus sentimientos o deposición puede deberse a mecanismos aprendidos en contextos que no fueron de lo más contenedores y en los cuales nos vimos obligados a callar o a encontrar algún modo en donde el no expresar haya sido una manera de resguardo o defensa frente a escenarios hostiles o poco receptivos.

Investigación Apoyo Profesional si es Necesario: Si sientes que tus emociones son abrumadoras o que estás luchando para funcionar, considera apañarse la ayuda de un terapeuta o mentor.

Aunque no es que sientas emociones negativas congruentes con lo que está ocurriendo, sino que tu mente se ha instalado en el pasado y no deja paso al presente ni al futuro.

Puede que ahora te preguntes cómo vas a sobrevivir a esa etapa tan dolorosa. Actualmente vamos a ver algunas pautas que pueden ayudarte a recuperar tu vida y el contrapeso lo ayer posible tras el divorcio e iniciar una nueva vida en la que obtengas el bienestar y la ventura que tú deseas y necesitas.

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Estas emociones son normales, pero deben de gestionarse correctamente para no caer en el error del aislamiento. Mantenerse allí de todo el mundo es una forma de acercarse más a la tristeza y a los síntomas depresivos.

La frustración y el conflicto resultantes pueden hacerte comprobar que los problemas de tu relación son insuperables. La buena comunicado es que si dedica algún tiempo a comprender las causas fundamentales de los cambios en las relaciones, puede cultivarse formas here de resolver problemas juntos.